平四应该说源于水兵舞，原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈, 最早开始是两位男士对跳。美国海军的远征, 水兵舞也被带到了世界各地, 并成为男女对跳的一种舞蹈。后来由著名舞蹈家杨艺将其发扬光大，并冠以“北京平四”的美好名字，是京城舞厅最通俗、最流行的舞蹈。现在已经传播全国。

   水兵舞跳起来轻松活泼, 富有朝气。采用的音乐是Disco这样的快节奏的音乐。但是正宗的水兵舞应该是每小节六拍, 我们常跳的是每小节四拍, 其实叫“拉手舞”, 不过每小节四拍显然有利于我们掌握。

   下面讲讲水兵舞的舞姿: 男女舞伴面对面站立, 男伴两手张开, 手心向上, 女舞伴同样两手张开, 手心向下, 男女舞伴两手相扣.基本舞步男女舞伴都一样, 第一拍左脚向前(用右脚亦可, 依自己习惯而定), 第二拍右脚在原地顿一拍, 第三排左脚向后, 第四拍右脚在原地顿踏一拍。再就是两人换位。水兵舞的基本脚法就是这两种, 花样完全出自于手上, 即完全是靠男士双手用力的大小、方向来引导女士作出各种好看的花样。有这么一种说法: 水兵舞跳得好, 看起来女伴显得最好看; 要是跳得不好, 就是男伴带不好的责任。我们的男同胞们一定要好好掌握带人的技巧。

   杨艺在平四步的基础上，冠以“北京”二字，所以叫“北京平四”。前几年他在北京电视台“闻鸡起舞”、“跟我学”等栏目里反复教过，后又制成光碟，在全国发行，流传甚广，影响很大。

秘诀！

有句话说的很好：感情是舞蹈的核心！但是我们经常看到有些国标舞选手很少用真情去表演舞蹈，他们在舞蹈中：不是用真心去体会每一种舞蹈的情感内涵，特征，舞蹈的音乐旋律和节奏，而是就像机械的运动一样，太专注舞步的花样，技巧、动作、形式，因此：他们所表现出来的舞蹈显得很枯燥，很机械，常有一种“有形无心”的感觉，他们虽然舞艺高超，编舞构思也很华丽，但缺乏感人的激情，使舞蹈的核心：感情，在不知不觉中丢弃。

其实：每一个舞蹈,每一种音乐,都是有一种非常强烈的情感在倾诉的。因此：当你在跳舞时千万不要总只想着你正在跳舞这件事，不要只用你的肢体去表现各个舞蹈的动作，而是还要用你的真心和灵魂去表达你对舞蹈的感情，激情。这样:才能不论是在舞蹈比赛和表演中,还是在自娱自乐的锻炼中来打动评委,感染观众,熏陶自己!

     这:就是我认为怎样才能把舞跳好的，其中的一个秘诀！

男舞友在学舞时，除了学习男步还要学习女步，这样你对舞蹈就会有一个全面的了解一开始学女步你好象用左手使筷子一样但一旦突破，你就有了主动权，女友就会乐意和你跳舞！男舞友学女步，你会对对称性有一个较深的理解，你会身体更加灵活！

女舞友跳舞的窍门是不动脑子，比男舞友慢半拍，让男舞友推着你走千万不能走在男舞友的前面，这样就能走出感觉，否则还可能睬着男舞友的脚。

在舞程进行当中，转身、前进、后退都是由男子暗示女子来配合的。当男子想后退，放在女子腰背的右手就用力压着女子的身体，同时自己向后退；当男子想前进，则将放在女子腰背的右手放松，同时用身体推前；当男子想左转，可用指部请轻轻压着女子的腰，同时左转；当男子想右转，则用掌部轻轻压着女子的腰部同时右转。左并步，手指向左方微移；右并步，手指向左方微移。

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慢三     一.右旋转      一 . 1. 左 前        脚跟   脚尖           2. 右 横       脚尖                3. 左 跟        脚尖 脚跟

                                      二 .    1. 右   前           跟       尖            2. 左 转            尖              3. 右    跟           尖      跟

                                       三 .    1.左 后             尖       跟         2. 右 转           尖                  3. 左   跟            尖      跟

             二.左旋转            （与右旋转相反）

                   三. 扫步          1.                            2.                  3.

                   四.合并步         1.     2. A   .    3.         

                    五.外侧右转         1.   2.   3.        

                    六.开式推转

                    七.   纺织步             

吉特巴（水兵舞）（国标舞，培养艺术气质，增进社交能力）吉特巴的舞步：
1 原地双手基本舞步4次
2 顺时针转90度双手基本舞步4次
3 顺时针转180度双手基本舞步4次
4 原地单手（男左女右）基本舞步2次
5 单手换位舞步（右）2组
6 原地单手（男左女右）基本舞步2次
7 单手换手转身换位舞步（左）1次
8 单手换位舞步（左）1次
9 原地单手（男左女右）基本舞步2次
10 “靠”舞步（左）1次
11 原地单手（男左女右）基本舞步1次
12 原地单手（男右女左）基本舞步1次
13 单手换位背靠背舞步1组
14 原地双手基本舞步2次
15 双手换位舞步（右）1组
16 原地双手基本舞步2次
17 双手换位舞步（左）1组
18 原地双手基本舞步2次
19 “靠”舞步（左）2次
20 “靠”舞步（右）2次
21 顺时针“转”舞步1次
22 逆时针“转”舞步1次                               水兵舞的舞步特征
                    水兵舞的舞姿:
男女舞伴面对面站立， 男伴两手张开， 手心向上， 女舞伴同样两手张开， 手心向下， 男女舞伴两手相扣。
对于基本舞步，男女舞伴都一样， 第一拍左脚向前(用右脚亦可， 依自己习惯而定)， 第二拍右脚在原地顿一拍， 第三拍左脚向后， 第四拍右脚在原地顿一拍， 再就是两人换位。
水兵舞的基本脚法就是这两种， 花样完全出自于手上， 即完全是靠男士双手用力的大小， 方向来引导女士作出各种好看的花样。
有这么一种说法: 水兵舞跳得好，女伴显得优美飘逸； 要是跳得不好，男士则要承担带不好的责任。